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    发布者 :ORBIS时间 : 2018-06-18 00:00:00

    吃什么美白皮肤

      技巧一:自制美白食谱

      四物乌鸡

      材料:乌骨鸡1只,当归、芍药、参须、黄耆各3钱,枸杞子2钱,生姜3片,香菇2朵。

      配料:盐、葱花适量

      做法: 1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中,香菇切成片。

      2. 将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中,加水约5小碗,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。

      3. 依个人喜好加入调味料。

      烤鲈鱼

      材料:鲈鱼,面包糠,荷兰芹,黄油,柠檬皮,茴香菜,土豆,番茄

      制作方法:1.先将鲈鱼煎至八分熟。

      2.将荷兰芹切成碎末,然后加入黄油和柠檬皮,撒些许盐调味,然后和面包糠一起搅拌。

      3.用搅拌好的面包糠放在煎好的鲈鱼上面,再烘烤至熟,这样可以让鱼更加的香脆。

      4.把茴香菜切片放在盘中垫底,将鲈鱼放置在茴香菜上。

      5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥,摆放在鲈鱼旁边作为装饰。然后将番茄切丁撒在土豆泥中,作为点缀。

      6.最后可以加入一些橄榄油和黑胡椒碎末。

      所以,要想真的美白,之源玫龟精油软胶囊+食物辅助的方式最为有效

     

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