长痘是什么原因？其实痘痘就是痤疮，两种条件下最容易长痘，①油性皮肤的皮脂腺发达，皮脂分泌过旺。②毛孔堵塞，痤疮杆菌就会在厌氧环境中大量繁殖，皮脂会在毛孔中发炎，最终发展为痘痘。

       左脸长痘痘可能是因为习惯左侧卧睡觉，晚间的护肤品沾在枕巾上，如果枕巾没有及时清洗，细菌与左脸颊长时间亲密接触的结果就是左脸长痘。同理，左侧头发紧贴脸颊时，也容易左脸长痘。

       长痘后要每天用温水洗脸，保持毛孔畅通。最好是以温和清洁为主，用泡沫比较丰富的洁面产品，避免手部皮肤对痘痘的摩擦和刺激，避免炎症加重。

       在温和清洁肌肤之后，可用水杨酸疏通毛孔，水杨酸由于其脂溶性，可顺着皮脂腺渗入毛孔的深层，杀菌的同时有利于溶解毛孔内老旧堆积的角质，从而阻断痘痘的形成。然后使用一些清爽类的补水保湿产品，此时要避免过于滋润的产品，最后一定要做好防晒，最好使用物理防晒霜。

       另外体内激素分泌失衡，也会容易长痘。这个原因在青春期的时候比较常见，女生在月经前也会出现这种情况。女生月经前体内黄体酮增加导致皮脂量提升，痤疮杆菌获得“食物”从而繁殖，皮肤抵抗力因此降低从而爆痘。面对这种情况，除了要及时清洁，疏通毛孔外，还要提高肌肤抵抗力。

       根据POLA的研究发现，抗菌肽能提高肌肤的抵抗力。而POLA旗下的护肤品牌奥蜜思就根据这一研究，在和汉净痘系列中加入了紫草根成分，它能提高表皮中抗菌肽的数量，进而提高肌肤的抵抗力，抑制痤疮杆菌的繁殖。

       此外，不良的饮食习惯、作息不规律等原因，也会给皮脂腺“加压”，令皮肤过油，增加长痘风险。因此，我们要尽量避免熬夜，保持作息时间的规律性；痘肌人群避免吃高糖及奶制品、油炸油腻刺激的食物，多吃鱼和青菜。